Смех - одно из неотъемлемых составляющих жизни каждого современного человека. Он приходит с детства и проходит вместе с индивидом всю его жизнь. Фактически, даже еще не умея говорить, дети уже формируют свой собственный смех.
Однако, как показывают последние статистические исследования в этой области, если дети в основном смеются несколько сотен раз в день, то взрослые делают это лишь 20 - 40 раз. При этом последние научные исследования в этой области наглядно демонстрируют, что смеяться стоит как можно чаще, поскольку это банально полезно для здоровья.

Как смех помогает сохранить свое здоровье

Среди основных причин в пользу этого стоит причислить следующие:

Снятие стресса

При смехе у человека неосознанно снимается его нервное напряжение. В месте с этим разительно падает и уровень кортизола в крови, уменьшается адреналин. В итоге человек просто расслабляется и получает заряд исключительно положительных эмоций.

Поддержка собственного иммунитета

При смехе восстанавливается и отдыхает иммунная система индивида. А это в свою очередь является гарантией восстановления собственного здоровья и усиленной защиты последнего от вирусных инфекций и различных вирусов. То есть люди, которые часто смеются, на практике просто лучше справляются с негативными эмоциями и переживаниями.

Тренировка легких

Мало кто задумывался, но смех - это полноценная тренировка легких. Во время смеха воздушные массы покидают легкие со скоростью примерно 100 километров в секунду. В итоге дышать становится банально легче и проще.

Укрепление сердца и сосудов

Смех способствует усилению кровообращения внутри человека. Это напрямую влияет на расширение сосудов, а также на снабжение органов всего организма нужным им кислородом. В итоге регулярный хороший смех помогает людям снизить риск возникновения каких-либо заболеваний в области сердца и сосудов.
Уже этих пунктов вполне достаточно для того, чтобы понять, что смех - положительный эффект, оказывающий комплексное хорошее влияние в принципе на все здоровье. А потому его необходимо регулярно практиковать.
Например, делать это просто с помощью специализированных ресурсов. Один из таковых - https://yaustal.com/yumor/, на которым каждый сможет найти большое количество анекдотов и смешных картинок. Ежедевный смех в большом количестве будет способствовать повышению общего качества жизни.